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??? 2018年中國光華集團光華夢亞麻食養館橫空出世！全力開創亞麻產業鏈、打造中國第一品牌亞麻籽油。進行中國食用油革命，宣傳少吃油、吃好油、科學用油理念！讓中國老百姓遠離心腦血管疾病，為國人多活十年而努力奮斗。 ??? 巴德維療法，是由喬安娜·巴德維博士基于自己在油脂研究中的發現，以獨特的太陽能理論闡述食物與太陽能的關系，從而提出了一種獨特的飲食方案，利用不飽和脂肪酸+硫系蛋白質結合來療愈疾病。 ? 有機亞麻籽油+老酸奶的奇跡 ??? “世界上任何一個人都可能是癌癥患者。”當看到這種言論的時候，相信很多朋友都不再覺得意外了，因為不少人都知道了，人體內隨時隨地都存在沉睡的癌細胞的，大多數人不是癌癥病人，只因為這些癌細胞沒有發展壯大，給健康搗亂而已。 ??? 陽光、雨露、好心情，許多自然天成的環境或心理資源，都是為健康保健準備的治療之本。1951年，德國生化學家約翰娜.巴德維博士，就發明了癌癥陽光療法，取得對癌癥的良好治療效果。巴德維博士后來共榮獲七次諾貝爾獎提名，可謂著作等身，英名卓著。 ??? 其實，巴德維治療癌癥的獨特配方也不復雜，如將10到15毫升亞麻酸和自制酸奶或原味酸奶攪拌至水乳交融的狀態后食用，再讓患者食用后曬太陽一小時，一天兩到三次，兩至三星期后，癌癥癥狀就會消失或逐漸減弱。 ??? 這樣簡單的治療，能產生如此卓著的效果，與其中的亞麻油發揮功效有著重大的關系。亞麻是世界公認的α-亞麻酸和木酚素含量最高的植物，而α-亞麻酸和木酚素是預防和治療癌癥的最佳搭檔，其抗癌功效舉世公認。1967年，巴德維博士在接受德國南部電臺網絡訪問時談及她的病人都是在手術和電療失敗后才來找她的，即使是瀕臨死亡，在接受α-亞麻酸和乳酪療法之后，最多幾個月大約90%的病人都能夠恢復健康。 ??? 僅僅是配上酸奶、多曬陽光，就使得亞麻的抗癌功效更好的發揮，而多曬陽光則多少有些神秘感。陽光普照萬物，是促進植物蓬勃生長的力量之源，像臺灣等地就流行用陽光療法促使多種慢性疾病痊愈的例子。 ? 亞麻籽油帶來健康新理念 ??? 柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，油列在第三位，僅次于柴和米，可見其重要性。去逛超市，貨架上一排排食用油琳瑯滿目，該選擇什么油呢？家庭主婦、主廚們很為難。如何選擇食用油是很考驗智慧的。你對家人有滿腔的熱愛，最重視家人的健康。現在生活條件好了，選擇食用油首先會考慮健康因素。近年來，一種新的健康食用油--亞麻籽油悄然步入人們的視線。亞麻籽油掀起食用油革命，并給消費者帶來一個全新的健康理念。 ? α-亞麻酸的抗癌原理 ??? 首先，α-亞麻酸脂肪酸能降低癌細胞從血液吸取ω-6（亞油酸）的數量，ω-6是癌細胞最喜歡的營養物質，α-亞麻酸的出現可以有效降低ω-6在血液中的濃度，切斷癌細胞的營養供應，從而有效降低癌癥發生的可能。 ??? 第二，α-亞麻酸進入人體后，會與ω-6脂肪酸爭奪一種特殊的酶，使這種酶失去活性，從而將癌癥發生的可能降到最低，如果人體中亞油酸和α-亞麻酸的比例達到1:1時，癌癥根本沒有生存的可能。 ??? 第三，α-亞麻酸會在細胞膜上形成一層保護膜，阻止細胞表面黏連分子的形成，二黏連分子是癌細胞侵蝕正常細胞的"抓鉤"。細胞膜沒有了癌細胞的抓鉤，細胞自然會安然無恙。專家還發現，即使癌細胞抓住了"抓鉤"，粘附在細胞基底膜上，α-亞麻酸還有下一個絕招，它可以阻止溶解基底膜所必需的膠原酶的產生，使癌細胞無法滲入正常的細胞中去。有權威的醫療機構給患者服用高濃度的α-亞麻酸的為期12個月的看該實驗中，驚奇地發現癌癥患者身上均沒有新的息肉。由此可見，α-亞麻酸有著化學預防的功能。 ??? 第四，α-亞麻酸具有抑制癌細胞擴散的能力。α-亞麻酸在進入人體后，會轉化成為DHA(ω-3脂肪酸的一種）。DHA的作用太重要了，它不僅能防止心血管病的發生，還能預防老年癡呆癥的發生，更重要的是它能抑制人類最兇險的敵人--癌癥的發生。那么DHA是如何抑制癌細胞的呢？原來DHA能強烈抑制二十碳四烯酸的合成，而二十碳四烯酸是癌癥的激活劑。除此之外，DHA還能將癌細胞控制起來，防止成長中的癌細胞轉移到其它的血管壁上去，從而抑制癌細胞的增殖。 ??? 第五，α-亞麻酸具有降低化療毒性的能力。此外，亞麻籽是世界上α-亞麻酸和天然木酚素含量最高的植物，木酚素是一種強效的天然抗癌物質，亞麻中木酚素的含量是其它植物的800倍，尤其對乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌、胃癌、結腸癌等效果顯著。 ??? 亞麻是只能生長在北緯40°以上的海拔高、日照時間長、無霜期短、晝夜溫差大、光合作用強的特定區域，是接受太陽能量最高的植物。 ??? 亞麻與陽光配合治療癌癥，效果極佳，是不是很耐人尋味？似乎真有一種天人合一的意境在內。 ??? 所以，這真是一個很美的方子，也真是一個很實用的治癌良方。 ? 光華集團開啟食用油革命 ? ??? 隨著亞麻籽油市場的打開，越來越多的商人投資亞麻籽油的生產，各種亞麻籽油品質良莠不齊。消費者在選擇亞麻籽油時一定要選質量、信譽俱佳的產品。光華夢亞麻籽油是我國亞麻籽油的知名品牌，系中國光華集團的主營產品。光華集團在內蒙古擁有萬畝亞麻種植基地，下轄5家分公司，在開啟中國食用油革命的過程中，自營及合作油廠26家，分別位于內蒙古呼和浩特、河南安陽、山東菏澤、河北張家口等地。光華集團共有15個亞麻籽油品牌，如光華夢、光華尚品、光華之家、光華一品、光華情等，并且為了保證每一瓶光華夢系列亞麻籽油的品質，光華夢系列亞麻籽油均有董事長趙志宏的頭像，請消費者認準頭像購買，以防假冒。 ??? 中國光華集團在集團創始人趙志宏的帶領下，努力打造國內一流的綜合性戰略投資集團，讓光華夢亞麻籽油像"王守義十三香"一樣走進千家萬戶。光華集團開啟中國食用油革命，深入宣傳"少吃油，吃好油"的科學用油理念，幫助中國消費者遠離心腦血管疾病，為中國人多活十年而努力。 ??? 據悉由國家公眾營養改善項目辦公室、中國保健協會食用油分會發起，中國光華集團承辦的"少吃油，吃好油"科學用油惠民工程正在全國各地如火如荼地開展。 ??? 光華夢亞麻籽油 解決了安全問題 ??? 中國光華集團亞麻籽油采用綠色、有機、純天然的亞麻籽原料，打造安全、健康的亞麻籽油，使亞麻籽油成為中國食用油革命的主力軍。 ??? 光華夢亞麻籽油，因為純正的原料和國際領先的冷榨技術，從營養層面上徹底避免了普通食用油對健康的影響，從而達到“病從口出”的效果。 ??? 光華集團采用領先的技術，生產純天然、無污染、高營養的亞麻籽油。光華夢亞麻籽油生產工藝先進一級冷榨，避免高溫破壞。光華夢亞麻籽油采用德國進口的全球領先有機冷榨設備，全程保持冷榨流程有效避免了傳統技術因為高溫榨油出現的營養成分破壞和喪失的弊端，保持了亞麻籽活性物質的功能和成分。 ??? 純物理技術，避免化學物質 ??? 亞麻籽剝殼后，采用光電分離設備篩選，去除霉變籽仁，完全避免了黃曲霉素等有害物質的污染。一級冷榨物理技術不需要高溫提取，用純凈水作為提取介質，不添加任何化學試劑，保證產品安全。 ??? 智能流水線，避免二次污染 ??? 采用全球領先的計算機中央控制系統，從原料篩選、加工到成品出廠，全部智能控制，沒有流水人工參與。無菌化車間有效避免了因為人工操作而帶來的二次污染，保證出廠的每一瓶亞麻籽油都能純天然、高營養、無污染。 ??? 光華集團的亞麻籽油產品采用純物理壓榨，每一滴油都蘊含著匠心精神。 ? 光華夢亞麻籽油之系列 富硒油 硒被國內外醫藥界和營養學界稱為“長壽元素”、“抗癌之王”、“心臟守護神”等，缺硒會導致多種疾病，光華夢亞麻籽油系列之富硒油在保留亞麻籽原有營養成分的基礎上，添加硒元素，保健價值更高。 烹飪油 光華集團隆重推出的烹飪亞麻籽油，采用獨有的“六級滲透”、“充氮保鮮技術”，避免了亞麻籽油不能高溫使用這一缺陷，能夠保證在高溫狀態下，亞麻酸營養成份不流失。讓喜愛美食的人們可以大快朵頤。 有機油 光華集團新近推出的有機油，從原料種植、采摘、生產、加工、運輸等環節完全按照有機標準生產，并獲得國家相關機構第三方認證，每瓶標簽均貼有有機認證標簽，健康、營養、安全。 ? ? 光華夢亞麻籽油之美譽 長壽油（針對中老年人） ??? 光華夢亞麻籽油含多種人體必需氨基酸、天然維生素E、礦物質鉀、鋅等，可以有效改善男性的亞健康狀態，有助于恢復身體活力，提高人體機能，幫助中老年人增強抗壓能力。 月子油（針對孕產婦女） ??? 核桃中富含歐米伽，孕產婦為給寶寶足夠營養，選擇吃核桃。世界衛生組織建議孕產婦每天補充1300毫克歐米伽-3，但補充1300毫克歐米伽-3需要17斤核桃。食用油改用光華夢亞麻籽油，每天只需20毫升，就可以攝入足量的歐米伽-3。光華集團建議孕婦要使用三年亞訂籽油，孕前一年、孕中一年、孕后一年，葉酸和亞麻酸一個酸都不能少。 ? 智力油(針對嬰幼兒童) ??? 歐米伽生成DHA，可促進青少年視網膜和大腦細胞的發育，有明目增強記憶的功效。聰明的家長都會選擇光華夢亞麻籽油，為孩子的發育、學習提供健康保障。 ??? 此外，光華夢亞麻籽油還被美譽為“年輕女性的美容油”、“草原上的深海魚油”、“中年男性的動力油”。 ? ? ?

? 桂花飄香人間福，它是富貴吉祥，子孫昌盛的象征。用桂花釀制的酒，備受人們喜愛，馳名天下，享譽世界。 桂花酒具有化痰散瘀、開胃醒脾、舒肝理氣、活血益氣和美容養顏的功效。常飲桂花酒對皮膚干裂、食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢和經閉腹痛有一定的食療作用，是最適合女性飲用的“婦女幸福酒”。 桂花酒入肺和大腸經，對腹部經常熱痛，或腎臟寒氣上沖、肝臟氣火上逆引起的腹部絞痛、胸悶氣急、頭暈目眩、心悸煩躁不安、腸道積氣和蠕動亢進或痙攣、痰涎咳喀不出等癥狀有良好療效。還具有醒神的功效，經常飲用可以消除沮喪、平衡身心情緒并緩和精神壓力。 屈原在《九歌o東君》 詠贊桂花：“援北斗兮酌桂漿，辛夷車兮結桂旗。”表達了詩人對馥郁芳香的桂花酒的情有獨鐘，稱之為“君子酒”。 桂花酒釀造歷史悠久，素有"貴妃酒"的美譽。酒質清馨醇和，綿甜爽口，沁人心脾，回味無窮。一嘗動容，二嘗開懷，三嘗傾心。讓人贊不絕口，芳香揮之不去…… ? 經銷商：河南省安陽市文峰區九天酒業經銷部。 地址：河南省安陽市德隆街班芙春天負一層商業街180號。 聯系人：岑益樸 聯系電話： 15937212021 ?

? ? 光華集團董事長趙志宏 ? ? 橄欖油、玉米油、花生油、棉籽油、葵花子油、芝麻油，這些油的亞麻酸都只有百分之零點幾的含量；而大豆油、菜籽油、茶籽油、核桃油，這些油的亞麻酸也才有百分之幾。因此，日常生活中人們攝入的亞麻酸普遍都不夠。產于內蒙古地區的亞麻籽油，含有50%左右的亞麻酸，為了營養平衡，人人都應該經常吃點亞麻籽油。 光華夢亞麻籽油之系列 富硒油 ? 硒被國內外醫藥界和營養學界稱為“長壽元素”“抗癌之王”“心臟守護神”等，缺硒會導致多種疾病，光華夢亞麻籽油系列之富硒油在保留亞麻籽原有營養成分的基礎上，添加硒元素，保健價值更高。 烹飪油 光華集團隆重推出的烹飪亞麻籽油，采用獨有的“六級滲透”“充氮保鮮技術”，避免了亞麻籽油不能高溫使用這一缺陷，能夠保證在高溫狀態下，亞麻酸營養成份不流失。讓喜愛美食的人們可以大快朵頤。 有機油 光華集團新近推出的有機油，從原料種植、采摘、生產、加工、運輸等環節完全按照有機標準生產，并獲得國家相關機構第三方認證，每瓶標簽均貼有有機認證標簽，健康、營養、安全。 光華夢亞麻籽油之美譽 長壽油（針對中老年人） 光華夢亞麻籽油含多種人體必需氨基酸、天然維生素E、礦物質鉀、鋅等，可以有效改善男性的亞健康狀態，有助于恢復身體活力，提高人體機能，幫助中老年人增強抗壓能力。 月子油（針對孕產婦女） 核桃中富含歐米伽，孕產婦為給寶寶足夠營養，選擇吃核桃。世界衛生組織建議孕產婦每天補充1300毫克歐米伽-3，但補充1300毫克歐米伽-3需要17斤核桃。食用油改用光華夢亞麻籽油，每天只需20毫升，就可以攝入足量的歐米伽-3。光華集團建議孕婦要使用三年亞訂籽油，孕前一年、孕中一年、孕后一年，葉酸和亞麻酸一個酸都不能少。 智力油(針對嬰幼兒童) 歐米伽生成DHA，可促進青少年視網膜和大腦細胞的發育，有明目增強記憶的功效。聰明的家長都會選擇光華夢亞麻籽油，為孩子的發育、學習提供健康保障。 此外，光華夢亞麻籽油還被美譽為“年輕女性的美容油”、“草原上的深海魚油”、“中年男性的動力油”。 亞麻籽油帶來健康新理念 ? ?????? 柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，油列在第三位，僅次于柴和米，可見其重要性。去逛超市，貨架上一排排食用油琳瑯滿目，該選擇什么油呢？家庭主婦、主廚們很為難。如何選擇食用油是很考驗智慧的。你對家人有滿腔的熱愛，最重視家人的健康。現在生活條件好了，選擇食用油首先會考慮健康因素。近年來，一種新的健康食用油——亞麻籽油悄然步入人們的視線。亞麻籽油掀起食用油革命，并給消費者帶來一個全新的健康理念。 光華集團開啟食用油革命 ? ?????? 隨著亞麻籽油市場的打開，越來越多的商人投資亞麻籽油的生產，各種亞麻籽油品質良莠不齊。消費者在選擇亞麻籽油時一定要選質量、信譽俱佳的產品。光華夢亞麻籽油是我國亞麻籽油的知名品牌，系中國光華集團的主營產品。光華集團在內蒙古擁有萬畝亞麻種植基地，下轄5家分公司，在開啟中國食用油革命的過程中，自營及合作油廠26家，分別位于內蒙古呼和浩特、河南安陽、山東菏澤、河北張家口等地。光華集團共有15個亞麻籽油品牌，如光華夢、光華尚品、光華之家、光華一品、光華情等，并且為了保證每一瓶光華夢系列亞麻籽油的品質，光華夢系列亞麻籽油均有董事長趙志宏的頭像，請消費者認準頭像購買，以防假冒。 中國光華集團在集團創始人趙志宏的帶領下，努力打造國內一流的綜合性戰略投資集團，讓光華夢亞麻籽油像“王守義十三香”一樣走進千家萬戶。光華集團開啟中國食用油革命，深入宣傳“少吃油，吃好油”的科學用油理念，幫助中國消費者遠離心腦血管疾病，為中國人多活十年而努力。 據悉由國家公眾營養改善項目辦公室、中國保健協會食用油分會發起，中國光華集團承辦的“少吃油，吃好油”科學用油惠民工程正在全國各地如火如荼地開展。 光華夢亞麻籽油 解決了安全問題 ? 中國光華集團亞麻籽油采用綠色、有機、純天然的亞麻籽原料，打造安全、健康的亞麻籽油，使亞麻籽油成為中國食用油革命的主力軍。 光華夢亞麻籽油，因為純正的原料和國際領先的冷榨技術，從營養層面上徹底避免了普通食用油對健康的影響，從而達到“病從口出”的效果。 光華集團采用領先的技術，生產純天然、無污染、高營養的亞麻籽油。光華夢亞麻籽油生產工藝先進一級冷榨，避免高溫破壞。光華夢亞麻籽油采用德國進口的全球領先有機冷榨設備，全程保持冷榨流程有效避免了傳統技術因為高溫榨油出現的營養成分破壞和喪失的弊端，保持了亞麻籽活性物質的功能和成分。 純物理技術，避免化學物質 亞麻籽剝殼后，采用光電分離設備篩選，去除霉變籽仁，完全避免了黃曲霉素等有害物質的污染。一級冷榨物理技術不需要高溫提取，用純凈水作為提取介質，不添加任何化學試劑，保證產品安全。 智能流水線，避免二次污染 采用全球領先的計算機中央控制系統，從原料篩選、加工到成品出廠，全部智能控制，沒有流水人工參與。無菌化車間有效避免了因為人工操作而帶來的二次污染，保證出廠的每一瓶亞麻籽油都能純天然、高營養、無污染。 光華集團的亞麻籽油產品采用純物理壓榨，每一滴油都蘊含著匠心精神。 少吃油、吃好油，多活十年！ ? 誠征全省空白區域代理 郵購電話：400-0800-923 公司網址：www.zhongguoguanghua.com

習近平同志強調，攻克深度貧困堡壘，是打贏脫貧攻堅戰必須完成的任務。深度貧困地區的貧困程度深、扶貧成本高、脫貧難度大，如何依托其自然資源和人文資源，大力發展特色優勢產業，是攻克深度貧困堡壘亟待破解的難題。近年來，農村電商扶貧異軍突起，為破解深度貧困地區可持續脫貧難題探索出一條有效路徑。 2014年以來，商務部、財政部和國務院扶貧辦聯合實施“電子商務進農村綜合示范項目”，累計扶持27個省區市的496個縣。在該項目帶動下，2016年我國農村網絡零售額達8945億元，農村網店超過800萬家，帶動就業超過2000萬人。農村電商正在深刻改變傳統農產品流通方式。例如，湖南省在扶貧開發工作51個重點縣推進農村“互聯網+扶貧工程”，探索“一縣一品、打通全屏、融合全網”“旅游驅動式電商扶貧”“政府+服務商+貧困戶”等農村電商精準扶貧模式。2016年，全省農村電商交易額達到1200億元，其中51個貧困縣占到四成以上。麻陽縣通過發展農村電商，當地果農直接增加收入3000多萬元。 發展農村電商能夠有效破解深度貧困地區脫貧難題，主要有兩方面原因：一是農村電商能夠推動農業供給側結構性改革。發展農村電商，農產品通過電商平臺進入流通領域，有利于加快農產品標準化體系建設，推動規模化種植、標準化管理、品牌化營銷，促進農產品質量等級化、包裝規格化、標識規范化、產品品牌化，進而推動農業現代化。二是農村電商能夠促進深度貧困地區的農產品與市場有效對接。農村電商極大拓展了農產品市場空間，能夠有效引導農業生產，使之更加符合市場需求，并為農民提供快捷便利、低成本的網絡銷售渠道。一些深度貧困地區生產的小眾產品、小量產品，也可以依托電商平臺實現供需對接，進而打造特色品牌，既解決農產品生產規模化制約問題，又滿足消費者多樣化需求。 目前，深度貧困地區發展農村電商也存在一些問題，如基礎設施條件較差、人才短缺等。更好利用農村電商攻克深度貧困堡壘，亟須做好以下工作。一是進一步完善扶持政策。政府扶持政策應著重解決農村電商發展的短板與瓶頸，如通過政府購買服務等形式，建立適宜網絡銷售的各類產品數據庫和農村電商代購、代銷網點。還可對農村冷鏈物流、物流配送等基礎設施和平臺建設給予政策支持。二是加快培育流通主體。應促進農產品經銷商實現公司化、規模化、品牌化發展，提高產業集中度。可扶持培育一批網上網下一體經營的大型農產品流通企業、農業產業化龍頭企業、運輸企業和專業合作社。同時，利用農村電商發展契機，推動農村流通體系和組織創新，積極發展農村流通中介組織和龍頭企業。三是注重發揮農村郵政網絡優勢。發揮郵政企業點多、線長、面廣的優勢，讓其普惠農村市場。加強郵政電商平臺建設，強化郵政物流支撐，增強農村地區物流配送能力，構建起全國—省市區—縣—鄉鎮—村五級物流配送網絡體系。四是加大人才培養和引進力度。完善深度貧困地區引才政策，大力實施引智工程，鼓勵和吸引電商人才和返鄉大學生、返鄉農民工帶領農民創新創業。抓實各類培訓，多層次培養農村電商人才。通過智力引入和人才帶動，打通深度貧困地區由脫貧到致富的“最后一公里”。 （作者單位：湖南商學院）?? 《 人民日報 》（ 2017年12月11日 07 版）

習近平同志所作的黨的十九大報告高度重視“三農”工作，強調農業農村農民問題是關系國計民生的根本性問題，必須始終把解決好“三農”問題作為全黨工作重中之重；提出堅持農業農村優先發展，實施鄉村振興戰略。大力推進鄉村振興，并將其提升到戰略高度、寫入黨章，這是黨中央著眼于全面建成小康社會、全面建設社會主義現代化國家作出的重大戰略決策，是加快農業農村現代化、提升億萬農民獲得感幸福感、鞏固黨在農村的執政基礎和實現中華民族偉大復興的必然要求，為新時代農業農村改革發展指明了方向、明確了重點。 堅持農業農村優先發展 黨的十八大以來，黨中央堅持把解決好“三農”問題作為全黨工作重中之重，統籌推進工農城鄉協調發展，出臺一系列強農惠農政策，實現了農業連年豐收、農民收入持續提高、農村社會和諧穩定。農業農村形勢好，為經濟社會發展全局提供了基礎支撐。同時要清醒看到，當前我國最大的發展不平衡是城鄉發展不平衡，最大的發展不充分是農村發展不充分。農業發展質量效益和競爭力不高，農民增收后勁不足，農村自我發展能力較弱，城鄉差距依然較大。要采取超常規振興措施，在城鄉統籌、融合發展的制度設計和政策創新上想辦法、求突破。 習近平同志強調，任何時候都不能忽視農業、忘記農民、淡漠農村；中國要強，農業必須強；中國要美，農村必須美；中國要富，農民必須富。黨的十九大報告從全局和戰略高度，明確提出堅持農業農村優先發展。這是一個重大戰略思想，是黨中央著眼“兩個一百年”奮斗目標導向和農業農村短腿短板問題導向作出的戰略安排，表明在全面建設社會主義現代化國家新征程中，要始終堅持把解決好“三農”問題作為全黨工作重中之重，真正擺在優先位置。貫徹農業農村優先發展指導思想，要進一步調整理順工農城鄉關系，在要素配置上優先滿足，在資源條件上優先保障，在公共服務上優先安排，加快農業農村經濟發展，加快補齊農村公共服務、基礎設施和信息流通等方面短板，顯著縮小城鄉差距。努力讓農業成為有奔頭的產業，讓農民成為有吸引力的職業，讓農村成為安居樂業的美麗家園。 實施鄉村振興戰略的總要求 實施鄉村振興戰略，要按照產業興旺、生態宜居、鄉風文明、治理有效、生活富裕的總要求，建立健全城鄉融合發展體制機制和政策體系，加快推進農業農村現代化。產業興旺，就是要緊緊圍繞促進產業發展，引導和推動更多資本、技術、人才等要素向農業農村流動，調動廣大農民的積極性、創造性，形成現代農業產業體系，促進農村一二三產業融合發展，保持農業農村經濟發展旺盛活力。生態宜居，就是要加強農村資源環境保護，大力改善水電路氣房訊等基礎設施，統籌山水林田湖草保護建設，保護好綠水青山和清新清凈的田園風光。鄉風文明，就是要促進農村文化教育、醫療衛生等事業發展，推動移風易俗、文明進步，弘揚農耕文明和優良傳統，使農民綜合素質進一步提升、農村文明程度進一步提高。治理有效，就是要加強和創新農村社會治理，加強基層民主和法治建設，弘揚社會正氣、懲治違法行為，使農村更加和諧安定有序。生活富裕，就是要讓農民有持續穩定的收入來源，經濟寬裕，生活便利，最終實現共同富裕。在實踐中，推進鄉村振興，必須把大力發展農村生產力放在首位，支持和鼓勵農民就業創業，拓寬增收渠道；必須堅持城鄉一體化發展，體現農業農村優先原則；必須遵循鄉村發展規律，保留鄉村特色風貌。 不斷深化農村改革 推進鄉村振興，根本要靠深化改革。黨的十八大以來，中央出臺了一系列深化農村改革的重要文件，作出了長遠性、戰略性制度安排，農村改革“四梁八柱”基本建立起來了，今后關鍵是抓落實、抓深化。 深化農村土地制度改革。習近平同志指出，新形勢下深化農村改革，主線仍然是處理好農民與土地的關系。黨的十九大報告強調，保持土地承包關系穩定并長久不變，第二輪土地承包到期后再延長30年。這一重大決策意味著農村土地承包關系從第一輪承包開始保持穩定長達75年，彰顯了中央堅定保護農民土地權益的決心。土地承包期再延長30年，時間節點與第二個百年奮斗目標相契合，既可以穩定農民預期，又為屆時進一步完善政策留下空間。實行土地所有權、承包權、經營權“三權分置”，是我國農村改革的重大創新，實現了土地承包“變”與“不變”的辯證統一，回應了社會關切，滿足了土地流轉需要。要按時完成農村土地承包經營權確權登記頒證工作，探索“三權分置”多種實現形式，真正讓農戶的承包權穩下去、經營權活起來。 深化農村集體產權制度改革。這是繼農村土地制度改革后農村改革的又一項大事，目的是保障農民財產權益，壯大集體經濟。要貫徹落實中央《關于穩步推進農村集體產權制度改革的意見》，抓好農村集體資產清產核資，把集體家底摸清摸準；穩步擴大農村集體資產股份權能改革試點范圍，推廣成功經驗和做法；盤活農村集體資產，提高農村各類資源要素的配置和利用效率，多途徑發展壯大集體經濟。 完善農業支持保護制度。總的方向是適應市場化、國際化形勢，以保護和調動農民積極性為核心。主要是改革完善財政補貼政策，優化存量、擴大增量，更加注重支持結構調整、資源環境保護和科技研發等，探索建立糧食生產功能區、重要農產品生產保護區的利益補償機制。以市場化為方向，深化糧食收儲制度和價格形成機制改革，減少對市場的直接干預，保護生產者合理收益。完善農村金融保險政策和農產品貿易調控政策，促進產業健康發展。 加快建設現代農業 習近平同志強調，沒有農業現代化，沒有農村繁榮富強，沒有農民安居樂業，國家現代化是不完整、不全面、不牢固的。現代農業是現代化經濟體系的基礎。當前，農業現代化仍是“四化同步”的短腿。要牢固樹立新發展理念，緊緊圍繞推進農業供給側結構性改革這條主線，以保障農產品有效供給、促進農民持續較快增收和農業可持續發展為目標，提高農業發展質量效益和競爭力，走產出高效、產品安全、資源節約、環境友好的農業現代化道路；確保到2020年農業現代化取得明顯進展，力爭到2035年基本實現農業現代化，到新中國成立100年時邁入世界農業現代化強國行列。加快建設現代農業，要重點抓好以下幾方面工作。 確保國家糧食安全，把中國人的飯碗牢牢端在自己手中。解決好十幾億人吃飯問題始終是治國安邦的頭等大事，是農業發展的首要任務。要鞏固和提升糧食產能，實施藏糧于地、藏糧于技戰略，堅決保護耕地，大規模開展高標準農田建設，保護提升耕地質量，提高農業良種化、機械化、科技化、信息化水平。加快劃定和建設糧食生產功能區和重要農產品生產保護區，健全主產區利益補償機制，調動地方政府重農抓糧和農民務農種糧的積極性。 構建現代農業三大體系。產業體系、生產體系、經營體系是現代農業的“三大支柱”。要加快構建現代農業產業體系，促進種植業、林業、畜牧業、漁業、農產品加工流通業、農業服務業轉型升級和融合發展。加快構建現代農業生產體系，用現代物質裝備武裝農業，用現代科學技術服務農業，用現代生產方式改造農業，提升農業科技和裝備應用水平，大力推進農業科技創新和成果應用，大力推進農業生產經營機械化和信息化，增強農業綜合生產能力和抗風險能力。加快構建現代農業經營體系，大力培育新型職業農民和新型經營主體，健全農業社會化服務體系，提高農業經營集約化、組織化、規模化、社會化、產業化水平，加快農業轉型升級。 調整農業結構，促進農村一二三產業融合發展。調整優化農業產品結構、產業結構和布局結構，促進糧經飼統籌、農林牧漁結合、種養加銷一體、一二三產業融合發展，延長產業鏈，提升價值鏈。強化質量興農、品牌強農，推進農業標準化生產、全程化監管，把增加綠色優質農產品放在突出位置，全面提升農產品質量安全水平。推進農業結構調整，當前要以玉米為重點推進種植業結構調整，以生豬和草食畜牧業為重點推進畜牧業結構調整，以保護資源和減量增收為重點推進漁業結構調整，以農產品加工業和農村“雙創”為重點促進一二三產業融合發展，發展特色產業、休閑農業、鄉村旅游、農村電商等新產業新業態。同時，推動農業綠色發展。統籌推進山水林田湖草系統治理，全面加強農業面源污染防治，實施農業節水行動，強化濕地保護和修復，推進輪作休耕、草原生態保護和退耕還林還草，加快形成農業綠色生產方式。 發展多種形式適度規模經營，實現小農戶和現代農業發展有機銜接。新型經營主體和適度規模經營是農業轉方式、調結構、走向現代化的引領力量。要積極培育家庭農場、種養大戶、合作社、農業企業等新型主體，推行土地入股、土地流轉、土地托管、聯耕聯種等多種經營方式，提高農業適度規模經營水平。我國國情決定了在相當長一個時期普通農戶仍是農業生產的基本面，要保護好小農戶利益，健全利益聯結機制，讓小農戶通過多種途徑和方式進入規模經營、現代生產，分享農業現代化成果。要大力發展多元化的農業生產性服務，健全農業社會化服務體系。推進基層農技推廣體系改革，探索建立公益性農技推廣與經營性技術服務共同發展新機制。 加強農業農村基礎工作 堅定不移維護農村和諧穩定，以滿足農民群眾對美好生活的需要為根本目標，加強農村基層基礎工作，創新農村社會治理，實現農村長治久安。 健全自治、法治、德治相結合的鄉村治理體系。“三治結合”是加強鄉村治理的思路創新。要探索鄉村治理新模式，發揮基層黨組織領導核心作用，健全完善村民自治制度，推進村務公開，發揮社會各類人才、新鄉賢等群體在鄉村治理中的作用。加強農村法治建設，推進平安鄉鎮、平安村莊建設，開展突出治安問題專項整治，引導廣大農民群眾自覺守法用法，用法律維護自身權益。大力推進農村精神文明建設，弘揚優秀傳統文化和文明風尚，依托村規民約、教育懲戒等褒揚善行義舉、貶斥失德失范，唱響主旋律，育成新風尚。 加強“三農”工作隊伍建設。高度重視農業農村干部的培養、配備、使用，培養造就一支懂農業、愛農村、愛農民的“三農”工作隊伍。強化黨的“三農”政策宣傳和專業知識等培訓，提升指導服務“三農”的本領。各級領導干部要深入農村、關心農業、關愛農民，縣鄉黨委、政府要把主要精力放在“三農”工作上。優化農村基層干部隊伍結構，加強和改進大學生村官工作，抓好選派“第一書記”工作，加大從優秀村干部中考錄鄉鎮公務員、選任鄉鎮領導干部的力度。“三農”工作隊伍要對農業農村農民有深厚感情，傳承“三農”工作的價值理念和優良傳統。 《 人民日報 》（ 2017年12月11日 07 版）

冬季天氣寒冷，很多人都會養成賴床的習慣，賴床到底好不好呢？ 　　人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處于松弛狀態，一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。 　　適當賴床也可以是一個好習慣，先賴一賴床，在床上做一點運動，既可以避免這些問題出現，又可以增加一次健身機會。 　　冬季賴床5分鐘更有利于健康 　　冬季起床更是宜慢不宜快。尤其腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更是要注意。 　　正確的做法，應該先花費5分鐘左右的時間賴床：側臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。可以避免引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。 　　因為睡覺平躺時，血液在身體循環較平緩，若立刻起床，血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦，血壓上不來，便會產生頭暈等不適癥狀。賴一會床，讓肌肉和血液慢慢適應到正常狀態，有益無害。

我們穿高跟鞋腿會變粗，可偏偏有些人天天穿著高跟鞋，腿還是細的，這是為什么呢？小腿粗不粗這也跟體態、站姿、走姿有關。另外小腿跟腱長的人，小腿不容易粗。而天生跟腱短，本身體態就有問題（拇外翻、扁平足、小腿后彎）的人，穿高跟鞋尤其可能“惡化”。如何避免粗腿毀腿？ 　　1、盡量選擇較“矮”的高跟鞋，7厘米以下會比較好駕馭。 　　2、鞋跟不要太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。 　　3、站立的時候膝蓋不要往后繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。 　　4、腹部和臀部微微夾緊，也有助于保持身體重心穩定。 　　5、走路的時候膝蓋抬得微微高點，腳跟先著地，不要拖著走。

中醫認為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。如廁時看便便，刷牙時惡不惡心等等細節，都可自測體內是否有濕氣。 　　1、看感覺 　　如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定你體內有濕了。 　　2、看大便 　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。 　　另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。 　　3、看舌苔 　　“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。 　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 　　4、刷牙的感覺 　　看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。 　　5、小腿發酸發沉 　　早晨起來感覺小腿肚是不是發酸、發沉。當小腿肚發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特征。 　　中醫提醒：我們知道了怎樣自測體內濕氣，那么，如何祛除體內濕氣呢？專家指出，可點揉承山穴祛除體內濕氣。

口腔潰瘍是一種口腔黏膜疾病，患部大小不一、潰瘍面下凹、周圍充血。口腔潰瘍已成為困擾人類的最常見疾病之一。專家表示，這類疾病從人類進化之初就已經存在。口腔潰瘍的發生不一定是因為天氣的干燥、上火，除與維生素C、鐵質和葉酸缺乏有關外，心理壓力也是引起口腔潰瘍的重要原因之一。 　　口腔潰瘍的治療時間一般為10至14天，大多數人偶爾會患上口腔潰瘍，而少部分人則是經常受到侵擾。那些經常因為口腔潰瘍而痛苦不堪的患者有可能是患上與免疫系統相關的疾病，所以應該及時找醫生幫忙。而其他只是偶爾口腔潰瘍的人則無需著急，只要多吃蔬果、放松心情、好好休息就行。 　　為了避免口腔潰瘍的侵擾，日常生活中我們應注意以下幾個細節： 　　1.注意保護口腔 　　任何對口腔內壁有損害的做法都應該避免，如食物過熱或內壁受壓等都會導致口腔潰瘍。同時，還要糾正咬唇、咬舌等不良習慣。 　　2.飲食清淡 　　據一些經常患口腔潰瘍的病人稱，他們每次吃了太辣或太酸的食物之后就容易口腔潰瘍。因此，我們可以仔細觀察一下日常生活中我們經常吃哪種食物之后會出現口腔潰瘍。一旦確定下來，以后就不吃或少吃這種食物。如果停止吃這種食物之后還是患口腔潰瘍，那就再找其他病因。 　　3.緩解壓力 　　心理壓力大也是患口腔潰瘍的原因之一。每周給自己安排時間進行體育鍛煉，適當地發泄有利于緩解壓力。還可以通過聽舒緩音樂、冥想打坐等方法，讓自己安靜下來、放松全身。 　　4.解除便秘 　　中醫認為，大便通暢可降低口腔潰瘍病發的幾率。多吃新鮮果蔬可以幫助清理腸胃，同時還要注意補充維生素B2、維生素C和鋅。

某個寒風乍起的夜晚，被凍得瑟瑟發動手腳冰涼的小編忽然好想吃一頓羊肉。正如中醫所說，羊肉能暖中補虛，補中益氣，治虛勞寒冷，所以一到寒冷的冬天，天朝人民自動進入全民吃羊肉的模式，可是你知道嗎，并不是所有的羊肉都具有溫補的作用哦，雖然羊全身上下都是寶，但是怎么吃還是有講究的，所以這期的廚房百科，小編就要和大家聊聊羊肉這件事情了。 ● 山羊肉和綿羊肉的區別 我們所說的羊肉大多指的是綿羊肉，在生活中也有很多人會購買到山羊肉，雖然同為羊肉但是二者的區別可是相當大的，不妨一起來看看二者到底有何差別吧~ 口感上：綿羊肉的脂肪含量比山羊肉高，所以綿羊肉吃起來口感更加的細膩可口。 營養上：?綿羊肉性溫熱，山羊肉則相反性涼，?所以綿羊肉比起山羊肉來說更具有補養的作用。 ● 在購買時我們怎么區分山羊肉和綿羊肉呢 看肌肉：?山羊肉的肉質比起綿羊肉，肉質發散并不像綿羊肉會黏手。 看肉上的毛形：?綿羊肉毛卷曲，山羊肉硬直。 看肌肉纖維：?綿羊肉纖維細短，山羊肉纖維粗長。 看肋骨：綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長 ● 羊肉部位的劃分與吃法： 一頭羊身上大部分的肉都是可以食用的，羊肉和牛肉一樣，不同部位的羊肉也擁有著不同的滋味，烹飪上方法上當然也是會有所不同的，接下來我們就一起來看看吧~ 羊頸肉：羊頸肉是羊脖子附近的肉，這個地方的肉質肥瘦相間，肉質干實，夾有細筋。 適合用于燉、煮。? 羊肋排：?肋條即連著肋骨的肉，肥瘦互夾而無筋，外覆一層層薄膜，肥瘦結合，越肥越嫩，脂肪覆蓋率好，質地松軟，鮮嫩多汁，富含豐富的蛋白質和氨基酸，眾所周知的法式羊排就是選用這個部位。 適宜用于涮、烤、炒、爆、燒、燜。? 羊胸肉：?指的是前胸軟骨兩側像海帶一樣薄長的肉，表面會覆有一次脂肪，但是煮熟后肉質肥而不膩。 適合用于燉、煮湯。 羊里脊（別名：羊菲力）：?里脊肉是緊靠脊骨后側的小長條肉，是全羊身上最鮮嫩的兩條瘦肉，又因為形似竹筍又稱“竹筍羊肉”， 羊里脊肉蛋白質含量高，而脂肪含量低且肉質細膩，鮮嫩多汁素有“肉中驕子”的美稱。 適合熘、炒、炸、 煎、爆炒等方式。? 外脊（別名：紐約克）：外脊肉外面附有一層皮帶筋，呈長條形，因形似扁擔又稱扁擔肉。外肌肉肉質細膩、口感鮮嫩多汁、由于出肉率太少尤為珍貴。 適合用于燒烤。? 羊腩：羊腩肉質較韌，口感肥厚而醇香。 適合清燉、紅燜。? 羊霖（別名：元寶肉）：?羊霖又叫“元寶肉”，位于腿前端與腰窩肉相近處有一塊凹形的肉，其肉質纖維細緊有三層夾筋，瘦且嫩。 適合做西餐羊扒。? 腱子肉：?大腿上的肌肉，肌肉包裹內藏筋，硬度適中，口感筋道頗有嚼頭。 適宜醬、燉、燒、鹵等。? 羊后腿：?位于羊的臀尖的“大三叉”，肥瘦各半，去筋后都是嫩肉可代替里脊肉。帶骨的羊腿肉可以直接用于燒烤，?羊腿肉同樣也適合燉煮，只是在煮之前需要進行腌制哦。 ● 8種方法去除羊肉膻味 1、蘿卜去膻法：?將白蘿卜戳上幾個洞，放入冷水中和羊肉同煮，滾開后將羊肉撈出，再單獨烹調，即可去除膻味。 2、綠豆去膻法：?煮羊肉時，若放入少許綠豆，亦可去除或減輕羊肉膻味。 3.料酒去膻法：?將生羊肉用冷水浸洗幾遍后，然后每500克羊肉用料酒50克、小蘇打25克、食鹽10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌勻腌制一會兒可充分去除羊肉中的膻味。 4、藥料去膻法：?燒煮羊肉時，用紗布包好碾碎的丁香、砂仁、豆蔻、紫蘇等同煮，不但可以去膻，還可使羊肉具有獨特的風味。 5、浸泡除膻法：將羊肉用冷水浸泡2-3天，每天換水2次，使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出，也可減少羊肉膻味。 6、桔皮去膻法：?燉羊肉時，在鍋里放入幾個干桔皮，煮沸一段時間后撈出棄之，再放入幾個干桔皮繼續烹煮，也可去除羊肉膻味。 7、核桃去膻法：?選上幾個質好的核桃，將其打破，放入鍋中與羊肉同煮，也可去膻。 8、山楂去膻法：?用山楂與羊肉同煮，去除羊肉膻味的效果甚佳。 ● 如何挑選新鮮的羊肉 1.看顏色、看紋路? 新鮮的羊肉顏色呈鮮紅色或淡粉色，暗紅色和發灰發白的肉都不好，一定不要買。 2.聞氣味? 我們都知道羊肉有一股羊膻味，買羊肉的時候得好好聞聞，如果夾雜著一些腐臭味可千萬別買了。 3.試彈性、水分? 買羊肉時要摸一摸，好的羊肉肉質有彈性，有少量水分。那些肉質松軟、一按就出水的很可能就是注水肉了，最好別買了。